ランニング土曜練習会
- 2015.06.21
- ランニング 筋肉
土曜練習会では、ひさびさに変化走。 たかだか7kmですが、 4分半まで上げた後、5分半のジョグがあまりペースが落ちた気がせずに、 暑さもあって疲れました たまに全力近くをだして走ると、 別の筋肉をつかって、いつもより余計に汗をかいていい練習になります!
土曜練習会では、ひさびさに変化走。 たかだか7kmですが、 4分半まで上げた後、5分半のジョグがあまりペースが落ちた気がせずに、 暑さもあって疲れました たまに全力近くをだして走ると、 別の筋肉をつかって、いつもより余計に汗をかいていい練習になります!