BPMで強めに走りました。
- 2019.07.16
- ウォッチ ランニング スマート
いつも２４時間付けているスマートウォッチ。 走る時にはどれくらいの強さで走っているのか、 目安にしています。 赤くなると170以上でかなり強めに実力を出しているという合図になります。 私は最初にジョグをしながらすぐにどんどんペースアップしていくランニングなので、 ほとんど最初から真っ赤になったマークを見ながら走っています。 最近雨で走れていないですが、 小雨の中、充実した7㎞ランができました
NEW ARTICLE