日焼け止め帽子を付けてランニング
山中教授がおっしゃるようにランナーが走る時に吐き出す呼吸で、 知らず知らずのうちに感染を広げているかもしれません。 私は日焼け止め帽子がありますので、 これを付けて、一見誰だかわからないような変装して、 朝5時台に走っています。 さすがに呼吸が苦しいですが、 スピードを上げずに、これもトレーニングと割り切ってゆっくり走っています。 全体の４割近くの方が、 コロナ自粛の中運動不足を感じているという事ですので、 皆さん、これを機にマスクをして走ってはどうでしょうか。 ちなみに、私の入っているランニングクラブのLINEグループでは、 マスク作製、マスク装備ランニング写真が人気です。 健康に気を付けて […]