ライザップに触発され、 「人は変われる」をモットーに 自宅でダイエットの為に「カイザップ」を妻とする事になりました。 まずはテーブルの椅子を片付けて、 バランスボールへ。 一日中、座っているとなかなか体幹が鍛えられます！ 炭水化物や身体に脂肪がつくものはなるべく避けて、 寒さもおさまってきたので、定期的な運動をしてとりあえず2-3キロ落とします‼️ 関連 投稿ナビゲーション 前の投稿前 国保広域化に伴う我孫子市の標準保険料次の投稿次 BBS会の餅つき大会
